Nos activités: l’Aquaforme

Pour laquastep 1a rentrée 2014, l’Aquatic Club de Menton proposera deux activités d’Aquaforme à Menton: l’Aquafitness et l’Aquastep.

Résolument dynamiques et stimulantes, ces deux activités sont destinées à un public adulte et senior voulant partager des moments de convivialité et de sport.

L’Aquastep

L’Aquastep sera une extension de l’Aquafitness. C’est la version aquatique du step. Il offrira de nouveaux exercices physiques et portera à six le nombre de créneau aquaforme hebdomadaire.

Activité inédite à Menton, cette discipline sollicite principalement les muscles du bas du bas du corps qu’elle tonifie (fessiers, cuisses mollets et abdominaux). Elle implique un gros travail cardio-vasculaire par la résistance douce mais néanmoins réelle que présente l’eau.

En épargnant les articulations, l’aquastep réalise un vrai travail sur la silhouette dans une ambiance conviviale et chaleureuse. Un vrai moment de détente dans une ambiance musicale rythmée sur des chorégraphies.

L’Aquafitness:

Un grand classique des sports aquatiques!

L’Aquafitness apporte un bien-être incomparable, soulage les douleurs, revitalise le corps. Tous les muscles sont sollicités mais sans jamais aucune agression.
Tout en travaillant le cardio, ce sport procure une sensation de bien être, de relaxation, de détente, de joie, de bonheur, de légèreté, d’évasion.
L’Aquafitness permet, en plus de ses aspects sûrs et distrayants, permet de s’entrainer à tous les niveaux d’intensité : débutant ou confirmé, tout le monde peut pratiquer selon ses besoins et son propre rythme.

Nos activités: la natation

L’Aquatic Club de Menton proposera une activité de Natation Course à la rentrée 2014.

Elle sera axée autour de plusieurs thèmes:

Ecoles de l’eau:

Dans une région où savoir nager est nécessaire pour profiter pleinement des loisirs maritimes : les plaisirs des plages mentonnaises bien sûr, mais aussi toutes les activités nautiques (voile, plongée, canoë, jeux d’eau, etc.…), notre approche se veut résolument ludique et dynamique pour transmettre aux apprenti-nageurs le plaisir de l’eau et la confiance nécessaire à leur épanouissement dans l’élément aquatique.

Dans le but de former au mieux les nageurs aux techniques de nage, notre enseignement suivra des lignes directrices cohérentes avec les demandes de la Fédération Française de Natation.

Tarif: 200€ l’annéenata brasse

Natation Détente:

Destinée aux adultes et adolescents qui souhaitent s’entrainer et se perfectionner sous le regard d’un entraineur, mais sans pratiquer la compétition, plusieurs créneaux horaires seront pourvus à cet effet.

Tarif: 200€ l’année

Natation Compétition:

Destinée aux nageurs et nageuses qui souhaitent s’investir dans ce sport et pratiquer la compétition. Avec trois entrainements par semaine dès les sections poussins et jusqu’à six entrainements par semaine pour les sections minimes et plus, nous avons pour objectif de créer une structure et les conditions idéales pour un perfectionnement technique et une quête de performance.

Le recrutement d’un entraineur qualifié et expérimenté, titulaire du DESJEPS ou du DEJEPS Natation Course, s’inscrit en cohérence avec notre objectif de former des nageurs de niveau national.

Nous avons pour objectif d’organiser des stages de natation à Menton et en extérieur en pension complète où les nageurs pourront s’entrainer et partager des moments de partage dans un cadre visant à renforcer la cohésion et créer un esprit de groupe indispensable à la réalisation de bonnes performances.

Nous sommes convaincus que l’Aquatic Club de Menton pourrait former des nageurs capables d’obtenir des résultats au niveau national et ainsi faire rayonner notre commune qui fut le théâtre d’un exploit sportif mémorable : le record du monde du 100 mètres nage libre d’Alex Jany en 1954.

La création d’une catégorie « maître » (adulte de plus de 25 ans) est un objectif à moyen terme.

Tarif: 210€ l’année